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　　在这 个
时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是
说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或

少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。