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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬
芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。