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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。