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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火  上炎。