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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就
是说这个季 节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免
肝火  上炎。