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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多 吃 有芬芳气味的蔬菜
 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。