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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上
炎。