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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽
”， 也就是说这个季节可
吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。