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　　 在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食  物，以 免肝火上炎。