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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩
芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以 免 肝火上炎。