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在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。