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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜
、葱、
蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火
上 炎。