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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 
苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。