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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就 是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激  食物，以免肝火上炎。