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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外
，俗
语 称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。