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　　在 这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为
，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。
 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。