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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春 日吃春芽”，也就是说这个季节
可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激
食物，以免肝火上炎。