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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝
。另外， 俗语 称
“春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。