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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽
，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。