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　　在
这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
这个
季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。