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　　在 这个时节该
如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆 苗 、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。