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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香
椿等， 以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
少食辛   辣刺激食 物，以免肝火上炎。