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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，
禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。