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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“
春日吃春芽”，也就是
说这个 季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如  豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上 炎。