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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮 食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。