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　　在这个时 节该如何
调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。