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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激  食物
， 以免肝火上炎。