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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以  疏 肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也 就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。