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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳 气 味
的蔬菜，如韭菜  、香菜、 葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。