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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。