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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞 认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗

、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。