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　　在这个时节 该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。