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　　在这个时节 该如
何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、 荠菜、 
香椿
等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食
或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。