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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为
，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。