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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、
荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。