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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香
菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个 季节
 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜

苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。