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　　 在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。