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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在  饮食上可多吃有芬芳气
味的
蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜
 、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。