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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、

葱、蒜

、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以
免肝火 上炎。