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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。