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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。