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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。