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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。