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　　在这 个时节 该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。