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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃
 春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。