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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“
春日吃春芽”，也就是说这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣
刺激食物，以免肝火上炎。