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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以 免肝火上 炎。