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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。