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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜， 如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食
物 ，以免肝 火上炎。