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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。